se libérer et se recharger

du jeudi 17 (19h)
au dimanche 20 mars 2022 (16h)

Cheffes-sur-Sarthe, France

avec Hortense Laurent

Après le succès de la première édition en novembre 2021, je vous propose une retraite de yoga de trois jours à la campagne pour vous libérer et vous recharger. 

Ces trois jours seront l’occasion de respirer l’air pur et vivifiant de la campagne, faire le point, prendre soin de vous, vous libérer des stress et tensions du quotidien et surtout vous recharger !

Le format de cette retraite inclut des cours de yoga variés ainsi que des cercles de paroles et de chants de tambour chamanique.

le programme

Prendre le temps, se ressourcer, s’alléger… Le temps et l’espace de chacun sera sacré pendant ce séjour. Le programme des cours et des activités rythmera votre journée. Vous disposerez également de temps libre pour vous balader, recevoir un soin énergétique, vous reposer ou encore ne rien faire !

Ce qui est inclus :

  • l’hébergement 3 jours 3 nuits au Hameau de Planterose, à 2km de Cheffes-sur-Sarthe.
  • les repas sains et végétariens, cuisinés par Claudette et Anita avec amour.
  • 2 à 3 cours de yoga et de méditation par jour : Vinyasa, Yin et Nidra.
  • atelier de Danse extatique.
  • chants quotidiens de tambour chamanique.
  • balades à l’étang, tour en barque, tirage des cartes…

Les activités en option :

  • séance de reiki d’une heure : 60€.
  • séance de guidance chamanique d’une heure : 60€.

les maisons de Planterose

Planterose est un ancien corps de ferme. La maison d’origine, la grange et l’étable ont été rénovées de façon moderne et dans le respect des matériaux d’origine et du style angevin. Les trois maisons sont aujourd’hui indépendantes et reliées par les jardins et les espaces verts. Planterose dispose d’une vue ouverte sur la campagne, le bois et une jolie balade mène à l’étang.

Chaque maison est aménagée de sa cuisine pour prendre un thé et de ses espaces de vie. La maison centrale réunira chacun.e.s des participant.e.s pour les repas conviviaux et les pratiques.

Les maisons ont de très jolies vues sur la campagne et l’horizon. Planterose est entouré de nature. De grandes balades seront organisées se relier aux éléments, profiter de la vue, de l’étang et du contact avec les animaux.

les chambres

  • La chambre partagée, avec 1 lit double et 2 lits simples.
  • La chambre double, avec lit double et salle de bain partagée.
  • Les chambres en suite avec lit double.

Les maisons ont été rénovées très récemment. La literie est de qualité et les salles de bain sont très agréables ! L’aménagement minimaliste et épuré de ces maisons est propice au calme, au tri et au (re)nouveau.

Cette retraite peut accueillir jusqu’à 9 participants.

les tarifs

Solo – Chambre partagée, lit simple ou double : 400€.

Duo – Chambre partagée, lit double : 2 x 400€.

Suite – Chambre seule, lit double : 490€.

Les tarifs sont TTC. La TVA à 20 % est incluse.

le règlement

Les règlements se font par virement bancaire ou par chèque.
Après échange avec Hortense vous recevrez le rib de La Canopée. Les chèques sont à envoyer par courrier postal à La Canopée, Hortense Laurent, 17 avenue Trudaine 75009 Paris, à l’ordre de La Canopée.
Le règlement du montant total de la retraite permet de valider l’inscription et réserver la chambre.

En cas de retard à l’arrivée sur place ou d’annulation, aucun remboursement ne sera effectué.

les réservations

Pour réserver une place, contacter Hortense par email : hortense@atelierlacanopee.com.

recommandations et engagement

Il est vivement recommandé de limiter les contacts et de respecter rigoureusement le gestes barrières une semaine avant le début de la retraite, de sorte à limiter les risques de contraction du virus. En s’inscrivant à la retraite, les participant.e.s s’engagent à respecter ces mesures, conscient.e.s que le groupe est lié par cet événement et que la bonne tenue de la retraite en dépend.

conditions d’annulation  :

La Canopée prévoit les conditions d’annulation ci-dessous et uniquement.

De la part des participant.e.s :

  • Cas de covid avéré avec preuve de test.
  • Cas contact avec preuve de test, sans nécessairement avoir le résultat.

Pour toute annulation en dehors de ce cadre, les participant.e.s seront pas remboursé.e.s.

De la part de l’organisateur :

La Canopée se réserve le droit d’annuler la retraite si le nombre de participant.e.s est inférieur à cinq et ce, jusqu’à 1 semaine avant le début de la retraite. En cas d’annulation de la retraite de la part de La Canopée, les participant.e.s seront remboursé.e.s du montant de la retraite. La Canopée ne prendra pas en charge le remboursement des titres de transport et autres achats des participant.e.s liés à la retraite.

Un test anti-génique ou auto-test négatif réalisé dans 72h avant le début de la retraite est obligatoire. Le résultat est à envoyer par email à hortense@atelierlacanopee.com.

accéder au lieu

En voiture : depuis Paris 3h. Les participant.e.s seront mis en contact pour organiser des covoiturages.

En Train : arrivée gare d’Angers. 1h30 de train depuis Paris. Taxi Angers – Planterose (environ 50€). Un numéro de taxi sera mis à disposition sur demande.

En train : arrivée gare de de Tiercé, accessible en TER depuis Angers. Tiercé est à 10 minutes de Planterose. Organisation de navette avec Hortense ou taxi.

horaires

Du jeudi 17 mars à partir de 19h au dimanche 20 mars à 16h.

à prévoir

Apporter son propre matériel de yoga : un tapis, deux briques, une sangle, une couverture.

Prévoir également des affaires chaudes, un k-way, des bottes de pluie ou des chaussures pour la campagne.

à propos d’Hortense

Hortense est professeur de yoga Vinyasa certifiée 200h par la Yoga Alliance. Elle a également reçu des formations 50h en yoga Yin et Nidra. Ces pratiques sont complémentaires et offrent une très belle diversité pendant les retraites.

Depuis plusieurs années, Hortense organise des séjours autour du yoga, du bien-être et de la découverte de soi. Ces séjours sont des temps forts dans une année. Ils offrent une opportunité pour se recentrer, se relier à la nature, découvrir les bienfaits de l’accompagnement en groupe et faire le point sur ses véritables aspirations.

Hortense a à coeur de faire ces événements des séjours légers et conviviaux, avec le sourire et la bonne humeur !

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