LES TYPES DE YOGA

La variété des pratiques enseignées par Hortense lui permettent répondre aux besoins de chacun de façon personnalisée. Les cours se pratiquent en petit comité – maximum 10 élèves par cours – ou en cours particulier.

Découvrez les pratiques enseignées par Hortense, professeur de yoga certifiée.

le yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui consiste en un enchaînement de postures fluide, qui coordonne les mouvements et la respiration. La rapidité des mouvements permet de laisser le mental de côté, pour se concentrer sur les sensations physiques et la respiration.

le yoga Yin
Le yoga Yin est une pratique douce et profonde, parfois intense, où les postures sont maintenues entre deux et dix minutes pour étirer les tissus en profondeur. Cette pratique invite à la méditation, à prendre conscience du souffle et à lâcher-prise.

le yoga Nidra
Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est tel une méditation guidée qui se pratique confortablement allongé et enveloppé d’une couverture. Cette pratique sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation très profond, parfois thérapeutique.

le yoga Enfants
Le yoga accompagne les enfants à grandir en développant leur confiance en eux, leur capacité de concentration, leur souplesse et leur force.
Les cours de yoga sont une opportunité unique pour les enfants d’apprendre dans un environnement bienveillant, non-compétitif et où la communication est positive. En plus de se détendre, les enfants s’amusent et utilisent leur imagination pour co-créer le cours avec la professeur.

LE PLANNING

La Canopée utilise la plateforme de réservation Instabook. Consultez le planning, effectuez vos inscriptions et gérer vos abonnements en ligne, depuis votre espace personnel.

Voici le planning habituel des cours de yoga collectifs à La Canopée. Les horaires sont susceptibles de varier en période de vacances.

  • lundi 17h45 — 18h30 : yoga Enfants
  • lundi 19h30 — 20h45 : yoga Vinyasa
  • mardi 19h — 20h15 : yoga Vinyasa
  • mercredi 19h — 20h15 : yoga Yin + Nidra
  • le dimanche, une fois par mois : atelier thématique

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LES TARIFS

Les cours de yoga à La Canopée sont valables 3 mois.

programme régulier : 250€
12 cours, valables 3 mois, soit environ un cours par semaine.
Pour des progrès rapides et un bien-être quotidien.

programme intense : 420€
22 cours, valables 3 mois, soit environ deux cours par semaine.
Pour une transformation physique et un apaisement mental et émotionnel.

à la carte
cours d’essai  : 22€
cours à l’unité : 28€
carnet de 6 cours : 150€
cours particulier, une heure : 90€

yoga enfants
programme régulier : 18€ /cours – un cours par semaine pendant un semestre, hors vacances scolaires.
cours à l’unité enfant : 22€

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L'OFFRE PRO

Pratiquer le yoga et la méditation entre collaborateurs avec La Canopée est une expérience de team building forte et exceptionnellement relaxante.

Diplômée d’école de commerce, Hortense sait adapter ses cours aux besoins de l’entreprise avec douceur et bienveillance : gestion du stress, santé physique, renforcement des liens et de la communication entre les salariés.

Offre bien-être en entreprise

pour vos collaborateurs ou vos clients

  • séminaires : Hortense développe des ateliers de bien-être sur-mesure pour vos événements.
  • cours ponctuels et cadeaux clients : séance(s) de yoga et/ou de méditation à La Canopée ou dans vos locaux.

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