LA PHILOSOPHIE

La Canopée est un studio de yoga intime. Les cours se pratiquent en petit comité – maximum 10 élèves par cours – ou en cours particulier. Le suivi individuel des programmes permet à Hortense de donner des conseils personnalisés et qui répondent à vos besoins.

LES TYPES DE YOGA

Les cours de yoga sont enseignés par Hortense, formée à divers pratiques.

le yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui consiste en un enchaînement de postures fluide, qui coordonne les mouvements et la respiration. La rapidité des mouvements permet de laisser le mental de côté, pour se concentrer sur les sensations physiques et la respiration.

le yoga Yin
Le yoga Yin est une pratique douce et profonde, parfois intense, où les postures sont maintenues entre deux et dix minutes pour étirer les tissus en profondeur. Cette pratique invite à la méditation, à prendre conscience du souffle et à lâcher-prise.

le yoga Nidra
Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est tel une méditation guidée qui se pratique confortablement allongé et enveloppé d’une couverture. Cette pratique sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation très profond, parfois thérapeutique.

le yoga Enfants
Le yoga accompagne les enfants à grandir en développant leur confiance en eux, leur capacité de concentration, leur souplesse et leur force.
Les cours de yoga sont une opportunité unique pour les enfants d’apprendre dans un environnement bienveillant, non-compétitif et où la communication est positive. En plus de se détendre, les enfants s’amusent et utilisent leur imagination pour co-créer le cours avec la professeur.

LES PROGRAMMES

Chaque trimestre, La Canopée conçoit un programme de cours exclusif pour vous faire découvrir un nouveau bienfait du yoga. Le rythme régulier et le suivi individuel favorisent les résultats rapides et ciblés.

Les 5 sens, le thème du moment : un trimestre pour redécouvrir le toucher, l’ouïe, l’odorat, le goût et la vue par la pratique du yoga. Chaque cours est une nouvelle expérience sensorielle.

Les thèmes passés : yoga flow challenge, chakras, inversions, processus respiratoires, équilibre et stabilité…

LES SOINS

Hortense offre des soins énergétiques qui équilibrent le corps, l’esprit et l’âme.

le soin Reiki
Une technique d’origine japonaise qui régule et harmonise les énergies internes du corps, en renforçant les processus d’auto-guérison.

le soin Guidance
Une approche énergétique et spirituelle qui apporte des réponses à des problématiques physiques, mentales ou émotionnelles.

Soin énergétique d’une heure : 80€.

s’informer et réserver par email →