Nidra, le yoga du sommeil
Se reposer et se détendre en seulement 20 minutes ? C’est possible grâce au podcast Nidra, le yoga du sommeil ! Il suffit de s’allonger et de se laisser guider par la voix et la musique des gongs et des instruments méditatifs.
Le yoga du sommeil améliore la qualité de vos siestes et de vos nuits
Cette pratique simple et accessible est un voyage entre rêve et méditation. Les ondes cérébrales baissent, permettant au corps de se ressourcer et de se régénérer de façon étonnante. En vous initiant au yoga Nidra, vous découvrirez des états de relaxation insoupçonnés et très profonds.
Le yoga Nidra est une médecine naturelle pour le corps, le cœur et l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous constaterez des changements positifs dans votre quotidien.
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