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Pourquoi initier mon enfant au yoga ?

By 28 juin 2018 No Comments

Si vous pratiquez le yoga, vous avez peut-être expérimenté un grand bien-être, allant parfois jusqu’à une transformation de votre corps, de votre façon d’appréhender le quotidien et de gérer vos émotions. Chez l’enfant, ces apprentissages sont beaucoup plus rapides et, je le crois, sont des apprentissages à vie. Pour cela, le cours est adapté à leurs besoins d’amusement, d’expressivité et de détente.

Voici quatre raisons d’initier votre enfant au yoga :

1. Développer confiance en soi, concentration, force et souplesse, du corps et de l’esprit

Par la pratique du yoga, les enfants découvrent leur corps, se l’approprient et construisent leur confiance en eux.

  • Grâce aux exercices physiques, ils se renforcent, s’assouplissent et gagnent en stabilité.
  • Grâce aux exercices de respiration, ils augmentent leur capacité de concentration.
  • Grâce à la relaxation, ils apprennent à s’apaiser.

2. Nourrir la créativité

Les enfants interagissent et utilisent leur propre imagination pour créer le cours avec le professeur. 

3. Un cadre bienveillant

Le cours de yoga est un environnement unique d’apprentissage pour l’enfant. Pendant le cours de yoga, il n’y a ni jugement de valeur, ni note, et la communication est positive.

4. Une activité non-compétitive

Le yoga est une des rares activités pour enfants non-compétitive ! Chacun se respecte et apprend à accueillir ses propres sensations. « Marcel n’est pas plus fort au yoga qu’Antoine ! »

Concrètement, un cours de yoga pour enfants, ça se passe comment ?

  • On pratique des postures physiques pour renforcer les muscles tout en souplesse.
  • On découvre des exercices de respiration et de relaxation pour prendre conscience de son souffle et de son calme intérieur.
  • Le cours prend la forme de voyages d’éveils faits de contes, de magie et de musique, pour partir à la découverte du monde et de la nature.

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