LES RETRAITES
8 au 12 mai 2019. Essaouira, Maroc. (COMPLET)

week-end prolongé : yoga et détente

Quatre jours pour vous recharger, faire le plein de soleil et d’énergie avec Hortense et Anaïs. Nous avons choisis une villa aux airs d’Eden pour une détente absolue, proche du charmant village d’Essaouira. Au programme : deux à trois cours de yoga et de méditation par jour (Vinyasa, Yin et Nidra), repas végétariens et délicieux, piscine, hammam, plage, surf, kite surf…

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LES ATELIERS
Dimanche 31 mars 16h – 18h. La Canopée

rituel de printemps Yin-Yang

Une pratique de yoga en deux temps pour célébrer l’arrivée du printemps et le passage à l’heure d’été : un yoga yang pour commencer, tonifiant et énergisant, suivi d’un yoga yin, doux et méditatif.

Pendant cet atelier, mesurez votre puissance et reliez-vous à votre force intérieure. Ces qualités vous permettront de passer à l’action après l’hiver et de faire éclore vos projets avec confiance et efficacité ! Tarif : 30€.

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Dimanche 14 avril 10h30 – 12h30. La Canopée

atelier d’auto-massage

Découvrez la puissance de l’auto-massage. Avec deux techniques de massage, l’une aux huiles (faites maison), l’autre avec des balles en liège, nous irons masser les fascias, ces tissus conjonctifs qui accumulent de nombreuses de tensions.

L’acupressure couplée de massages aux huiles essentielles viendra relâcher le corps physique en profondeur et harmoniser les énergies internes. Sensations garanties ! Tarif : 35€.

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Mercredi 1er mai 16h00 – 17h30. La Canopée

atelier de yoga nidra

Ce 1er mai, pour les parisiens, ce sera repos et reboot du système interne avec deux pratiques de yoga nidra, pour découvrir des approches différentes et en comprendre les bienfaits.

Le yoga nidra, surnommé le yoga du sommeil, est une méditation guidée qui se pratique confortablement allongé(e) et enveloppé(e) d’une couverture. Cette pratique sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation très profond, parfois thérapeutique. Tarif : 30€.

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